2014-06-23 Träning
Ojoj, finaste dottern skrev ihop 6 st tränings scheman åt mamsen... Om jag räknat rätt blir de bara en dags vila, om inte antal veckodagar utökats till mer än sju!
Kommentarer
Postat av: Lisa
Men nej mamma du ska inte göra passen 6 gånger i veckan. Gör tre pass i veckan och välj vilka tre du vill göra ;) dom tre första passen är liiiite lättare än dom tre sista! Såg att jag glömt skriva ut antal på övningarna i pass 1 och 5 men kan lägga till det nu:
Benböj 15 st
Armhävningar 15 st
Benböj 18 st
Situps 20 st
Benböj 16 st
Rygglyft 20 st
Benböj 16 st
Halv fällkniv 15 st (det är sånna där magövningar som du brukar göra ;))
Benböj 20 st
Plankan 30 sek
Svar:
Tornberg
Trackback
